TORNANDO-SE MAIS RÁPIDO, MAIS FORTE E MAIS RESISTENTE
Por Cleberson Durão
Com informações de alguns dos melhores atletas da Seleção Americana de Ciclismo, além de médicos fisiologistas e treinadores, o "TORNANDO-SE MAIS RÁPIDO, MAIS FORTE E MAIS RESISTENTE" é um manual completo para todos aqueles que querem melhorar seu desempenho nos pedais, seja para encarar a proxima competição ou apenas para completar aquele "longão" de final de semana.
Dividido em 3 capítulos totalmente práticos, o guia lhe ensinará passo a passo todos os métodos e técnicas que você precisa saber para aprender a como se tornar mais rápido, mais forte e mais resistente em cima de sua bicicleta, de forma simples, direta e eficiente.
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O QUE VOCÊ ENCONTRARÁ NO LIVRO?
CAPÍTULO ZERO: APRESENTAÇÃO
Uma breve apresentação mostrando os resultados que eu obtive com apenas 6 meses utilizando as informações do livro em meus treinamentos.
CAPÍTULO UM: TORNANDO-SE MAIS RÁPIDO
Alguns dos melhores atletas da Seleção Americana de Ciclismo descrevendo quais tecnicas utilizam para melhorar sua velocidade
CAPÍTULO DOIS: TORNANDO-SE MAIS FORTE
Médicos Fisiologistas explicando formas de como treinar para aumentar signicativamente sua potência nas competições.
CAPÍTULO TRÊS: TORNANDO-SE MAIS RESISTENTE
Os melhores treinadores americanos oferecendo detalhes de treinos para que você consiga explorar todo o seu poder de resistência em cima da bicicleta.
CAPÍTULO TRÊS: TORNANDO-SE MAIS RESISTENTE
Você encontrará 2 tabelas de treinos semanais que lhe ajudarão a completar as tão temidas 100 milhas (160km) para encarar aquela prova de maratona ou vencer seus amigos no longão.
O LIVRO
Aplicando todo o conteudo descrito neste pequeno livro em seus treinos, seguramente eu posso afirmar que, em poucos meses de treinamento, você estará superando seus amigos nos treinos e conquistando os melhores lugares no pódio.
